サウナでなかなか「ととのう」ことができない人に朗報です。 サウナ→水風呂→外気浴。 ルーティンはわかるけど、場所によってサウナも水風呂もさまざま。 個人やその日の体調によっても体感はさまざま。 「いったいいつ出ればいいんだー」 「時間」だけを頼り…
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