サウナでなかなか「ととのう」ことができない人に朗報です。 サウナ→水風呂→外気浴。 ルーティンはわかるけど、場所によってサウナも水風呂もさまざま。 個人やその日の体調によっても体感はさまざま。 「いったいいつ出ればいいんだー」 「時間」だけを頼り…
YouTube情報、まとめのススメ 芸能人も参入して競争が激化する最近のYouTubeは、タイトルやサムネイルがちょっと過激表現になりすぎている気がします。いかに自分の動画に引き込むかが収入を左右するので、当然といえば当然ですね。本屋さんに並ぶタイトルや…
1日たった5分、道具も何もいらないトレーニングです。 日中はパソコン仕事、通勤中、休憩中、仕事後はスマホ・・・ 目を休めないとと分かっていてもなかなかやめられません。 それならせめて簡単にできる視力回復トレーニングはないかと探していたところ、…
Dr.ヒロの実験室とは YouTubeチャンネル「Dr.ヒロの実験室」は、Dr.ヒロさんの概要では このチャンネルでは詐欺や洗脳で使われる心理効果やトークスキルを全て開示して、 視聴者のみなさんが世の中の搾取から身を守り、 人生の難易度を下げるために役立つ情…
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損する上司さん、理想と現実 世の中にはマネージメントのノウハウや手法が無数に存在します。 それももちろん大事ですが、マネージメントの目的は、部下さんの能力を最大限に発揮して成果をあげること。 ついついやってしまいがちな逆効果の「あるある」をご…
とにかく多い、メンタル系情報 書籍、セミナー、本・・・メンタル系情報は、とにかく多いです。 何かで見聞きして 「これいいな、やってみようかな」と思っても、次々に出てくる情報で脳が上書きされ、何一つ続かずにまた新しい情報を追い求める無限ループに…
「マンガでわかる〇〇」シリーズがオススメ 本屋に行くと「マンガでわかる〇〇」というタイトルの本がたくさん並んでいますよね。これ、すごくオススメです。 そこで今回は、なぜオススメなのか、そして本選びの際に注意すべきこと、最後に、これまで多数読…
中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY オリエンタルラジオの中田敦彦さんが「教育系YouTuber」として、たくさんの学べる動画をアップしてくださっています。 その名も 中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY 歴史から政治、ビジネス、メンタル系…
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じぶん教科書 書籍、セミナー、Youtube、Web・・・ いろんなところから「これいいな」を集めれば、それが自分にとって理想の教科書になる。 そう思い、十数年に渡り、ビジネス系、メンタル系を学びながら、じぶん教科書を更新し続けています。